要说好吃的家常主食，米饭、面条、馒头、饺子、包子、面条片这些最实在。米饭煮得软硬适中，配啥菜都香；面条下锅一滚就熟，拌个酱油醋就行；馒头蒸得蓬松，夹肉吃特有嚼劲。还有饺子包着肉馅煮，咬一口满嘴鲜；包子馅料多，咬开漏油才叫好。这些主食材料都在菜市场随便能买到，做法也简单，厨房新手也能一次成功。

为啥选这些主食呢？数据显示70%的上班族下班后没时间做饭，但每天都要吃主食。米饭每天消耗量约300克，煮饭只要20分钟；面条煮制10分钟就能出锅；馒头蒸锅热了15分钟就能上桌。比如米饭啊，超市买袋真空包装的米，用高压锅10分钟就能熟透，比外卖快一半。面条片更省事，开水下锅两分钟捞出来，拌点蒜泥辣油就是管饱的夜宵。饺子和包子虽然要包馅，但周末提前备好半成品，晚上煮或蒸着吃，比点外卖健康又省钱。调查显示，92%的家庭每周至少做三次主食，其中米饭、面条占比超过六成，因为它们食材便宜（米面每斤才2块钱），做法简单（煮蒸煮三种方式），适合各种年龄层。