红枣泥要怎么做呢？先选熟透的红枣去掉核，蒸软后用勺子压成泥。给娃吃的时候要加温水调稀，不能太稠。红枣泥对宝宝有好处因为红枣含有铁和维生素C，这些营养能帮助宝宝长高增强抵抗力。要是宝宝肠胃不好，可以加点米糊一起煮，这样更容易消化。

为什么得这么做呢？有研究说每100克红枣里铁含量有2.2毫克，差不多是牛肉的三分之一，宝宝长身体正需要这个。不过红枣有点甜，不能多加糖，不然会伤牙。蒸的时候要水开后再放进去，大概煮15分钟就软了。压泥的时候用过滤网更好，避免有枣皮卡着宝宝喉咙。有位宝妈说她家娃吃了两个月红枣泥，身高蹭蹭涨了半个厘米，可能跟补铁有关。但要注意别让宝宝吃太频繁，每周三次就行，不然可能上火。