宝宝消化好的水果有哪些呢？香蕉苹果梨这些水果都容易消化，因为它们含有果胶和维生素，适合六个月以上的宝宝吃，比如香蕉可以当泥状食物，苹果煮熟后软烂易吸收，梨的膳食纤维能帮助肠道蠕动。蓝莓和橙子也行，但要注意别让宝宝吃太甜的，水果要选熟透的，这样营养更全。

为什么选这些水果呢？因为它们的水分含量适中，不会让宝宝肠胃负担过重，而且低糖分还能避免肥胖风险。中国营养学会大前年的研究显示，添加辅食的婴儿中，有78%的家长表示香蕉和苹果是首选，因为它们不容易引起过敏，而且果胶含量比其他水果高15%左右，能促进消化酶分泌。苹果泥的果酸和香蕉的钾元素搭配吃，还能缓解便秘问题。不过要注意每次只能吃一种水果，吃三天换一种，让小肚肚慢慢适应。