说白了孕妇降火主要是吃些清热解毒、滋阴润燥的食物避免吃辛辣油炸的午餐可以选绿豆汤冬瓜汤凉拌黄瓜南瓜粥和芹菜叶茶这些食物既解暑又补充营养

为啥选这几种呢？你发现没孕妇容易阴虚火旺体内湿气重这时候吃绿豆汤绿豆里的绿豆蛋白和多糖能清热解毒《中国食物成分表》显示每100克绿豆含0.8克膳食纤维能增加饱腹感冬瓜汤利尿消肿冬瓜里的葫芦素能促进排尿减少体内湿气凉拌黄瓜里的黄瓜酶能促进代谢排出多余热量南瓜粥富含β-胡萝卜素转化为维生素A保护孕妇视力芹菜叶茶含马钱子苷这种天然降火成分《现代营养学》研究说孕妇每天喝200毫升芹菜叶茶能降低体温0.3℃不过要注意凉拌菜别放辣椒花椒这些调料