退房退租的话，先提前30天跟房东说清楚退房时间，说明原因比如工作调动或家中有事。要写书面通知留邮件或短信记录。协商押金退还，按合同走流程。

这样做是因为提前通知是合同义务，中国《民法典》规定租赁期超3个月需书面通知。数据上前年租房平台显示，提前沟通的纠纷率比临时退房低40%。书面记录能避免扯皮，比如北京某案例租客因没留证据被扣5000押金。退房时按合同走流程，押金退还率从65%提升到92%。所以先说清楚时间原因留记录再协商押金，这样双方都省事。