昆明去姚安最好在斗南客运站坐大巴，到姚安汽车站，大概260公里，要坐三四个小时。坐高铁的话得先到昆明南站，再转汽车过去。

为啥这样安排呢？因为斗南是昆明最大的汽车站，班次多价格便宜，一般坐大巴到姚安要260公里，走杭瑞高速转大丽高速，正常车速每小时80到100公里，加上堵车可能多花半小时。比如早上七点出发，九点半到十点能到。高铁的话得先坐地铁到昆明南站，再转汽车，总共时间差不多，但高铁票更贵。数据说姚安到昆明高速距离是258公里，按平均时速85公里算，纯开车要3小时，加上上下车和堵车，所以一般要三四个小时。