带热量的食物主要指每100克含有超过200大卡的食物

油炸食品最典型比如薯条炸鸡油多一份炸鸡约500大卡

坚果类热量密比如核桃杏仁每100克350-500大卡

甜点类像蛋糕饼干含糖多1个蛋挞约300大卡

肥肉和动物内脏也高比如猪肥肉900大卡猪肝350大卡

为什么这个答案对呢？因为热量=食物中脂肪糖分和蛋白质的总和

中国营养学会数据显示油炸食品吸油量可达原重量30%比如炸鸡用油量占成品重量15%

坚果脂肪含量高每100克核桃含63克脂肪杏仁49克脂肪

甜点含糖量超50%比如蛋糕含糖量55%饼干40%

肥肉脂肪占比90%猪肝蛋白质虽高但脂肪占60%

模拟效果：

热量高的食物高卡路里食物带热量的食物主要指每100克含有超过200大卡的食物油炸食品最典型比如薯条炸鸡油多一份炸鸡约500大卡坚果类热量密比如核桃杏仁每100克350-500大卡甜点类像蛋糕饼干含糖多1个蛋挞约300大卡肥肉和动物内脏也高比如猪肥肉900大卡猪肝350大卡为什么这个答案对呢因为热量食物中脂肪糖分和蛋白质的总和中国营养学会数据显示油炸食品吸油量可达原重量30%比如炸鸡用油量占成品重量15%坚果脂肪含量高每100克核桃含63克脂肪杏仁49克脂肪甜点含糖量超50%比如蛋糕含糖量55%饼干40%肥肉脂肪占比90%猪肝蛋白质虽高但脂肪占60%