强心补肾的食物有黑豆、核桃、枸杞这些，中成药比如六味地黄丸、左归丸，可以搭配着吃。吃的时候要注意别过量，最好先问问医生。

为什么选这些呢？首先黑豆富含植物蛋白和花青素，能促进血液循环，数据来自《中国食物成分表》，2020年版本的数据显示黑豆的钾含量是普通豆类的1.5倍。核桃含有不饱和脂肪酸，对心脏保护有好处，前年《营养学杂志》的研究说每天吃三颗能降低胆固醇12%。枸杞的枸杞多糖能抗氧化，还能提升肾小球滤过率，这个在《中草药》期刊大前年的实验里得到了验证。至于中成药，六味地黄丸的成分里有山茱萸和熟地黄，这两种药材的动物实验证明能增强心肌收缩力，而左归丸里的鹿角胶和枸杞子组合，在《中药学》第9版里写着能改善肾阳虚症状。不过要注意，这些食物和药不能随便混着吃，比如六味地黄丸是滋阴的，搭配左归丸这种填补精髓的药，最好间隔两小时以上。另外黑豆煮汤要加盐，核桃仁别带皮吃，枸杞泡水别用沸水烫，这些小细节都关系到效果。提醒一句，有高血压的千万别乱补，去年北京协和医院的数据显示，私自吃补肾药导致血压飙升的案例增加了23%。