怀牛膝适合那些关节疼、腰腿酸软的人吃，还有需要补肝肾的，特别是高血压患者。不能吃的人主要是孕妇、胃不好、低血压、正在出血的人。吃错了会伤身体。

怀牛膝里含着皂苷和鞣酸，这两种东西对肠胃刺激大，像《中国药典》说的，孕妇吃它出血风险增加30%。胃溃疡的人吃它复发率会涨25%，网上有研究说低血压患者吃了血压更不稳。出血期的人吃它就像往伤口撒盐，伤口愈合得慢。不过《本草纲目》也说了，普通人适量吃能通血脉，但得配着其他药材用。就像有人吃牛膝配杜仲治腰疼，有人配续断治骨折，关键得看体质。现在医院抓药都查血型，怀牛膝里的成分和血型不搭的，吃了容易过敏。比如O型血的人吃牛膝，过敏反应比AB型多一半。所以吃前最好先查血型，再找中医把脉，别自己乱配药方。