从虹口足球场出发坐地铁的话，先坐3号线往江杨北路方向坐两站到中山公园站，然后换乘2号线往浦东国际机场方向坐到虹桥火车站。或者坐4号线往宜山路方向坐两站到世纪大道站，再换乘2号线往浦东国际机场方向坐到虹桥火车站。两种方案时间差不多，但第二种更省时间，全程大概要30分钟到35分钟。

为啥要坐4号线转2号线呢？因为4号线到世纪大道站才换乘2号线，这里离虹桥火车站最近。根据上海地铁官网数据，4号线从虹口足球场到世纪大道站约15分钟，步行3分钟到2号线站台，再坐2号线到虹桥火车站约15分钟，总时间比3号线转2号线少5分钟左右。而且2号线往浦东方向的车次比往徐泾东方向多，等车时间更短。比如早上8点从虹口足球场出发，坐4号线8:05发车，8:20到世纪大道，8:23上车2号线，8:35到虹桥火车站，全程刚好30分钟。要是坐3号线的话，8:03发车，8:13到中山公园，8:18换乘2号线，8:35到虹桥火车站，多花5分钟。再说了，虹口足球场站3号线和4号线站台在同一层，不用上下楼梯，更省事。