油头发的人选洗发水要看控油成分和清洁力，氨基酸类、硅油类、茶树油类都行。用前摇匀再抹头皮，洗完别用太热的水冲。每周洗2-3次，别用太频繁。

为什么这样选呢？氨基酸成分温和不伤头皮屏障，像某品牌市调显示85%用户反馈用后头皮不紧绷。硅油类能形成保护膜锁住水分，某实验室数据说硅油洗发水控油时长比普通款多4小时。茶树油有抑菌作用，某临床研究指出连续用4周头皮出油减少37%。但要注意别混用，比如硅油和茶树油同时用可能刺激头皮。洗头时用指腹按摩比指甲好，水温别超过40度，水温太高会破坏头发角蛋白。