南阳比益阳大，因为南阳的面积和人口都更多。

南阳面积2.66万平方公里，比益阳1.02万平方公里大两倍多。虽然益阳是县级市，南阳是地级市，所以面积人口都大。南阳人口900万，益阳500万，人口差四成。数据来自前年统计公报，南阳管辖6区8县，益阳只有2区2县1县级市。虽然益阳人均GDP高，但总量还是南阳强。比如南阳GDP是益阳的2.3倍，工业产值多出800亿。所以从土地和人口看，南阳明显更大。