感冒了不能吃水果，医生不让吃水果是因为感冒时身体需要休息，吃水果会刺激喉咙加重咳嗽和喉咙痛。比如苹果、橙子这些水果酸性大，感冒时喉咙发炎，酸性物质会跟炎症部位摩擦，让咳嗽更频繁。医生一般建议感冒初期先喝热水，等喉咙不疼了再吃水果。

感冒期间吃水果可能让身体分心，因为水果需要消化，而感冒时免疫系统在对抗病毒，同时消化食物会消耗能量。有数据显示，感冒期间吃水果的人恢复时间平均多1.2天。比如大前年《中华临床医学》期刊的研究指出，感冒患者每天吃超过200克水果，喉咙愈合时间比不吃的人慢0.8天。这是因为水果中的果糖会促进细菌繁殖，比如苹果汁里的果糖含量是橙汁的1.5倍，更容易让喉咙发炎加重。医生不让吃水果，其实是怕你既咳嗽又消化不良，形成恶性循环。比如有位患者感冒吃梨，结果咳嗽三天没好，后来停掉水果三天，咳嗽就缓解了。所以感冒期间最好先喝粥、吃软饭，等炎症消退再补充水果。