感冒了不能吃油腻的菜，辛辣刺激的食物，还有寒凉性质的东西。比如炸鸡、麻辣烫、冰奶茶、西瓜、梨这些都不行。吃错了容易让感冒更严重，喉咙痛得厉害还可能发烧。

感冒期间不能吃这些菜是因为身体需要温和调理。油腻食物容易让喉咙更难受，临床观察发现感冒期间吃油腻食物的人喉咙恢复时间延长3-5天；辛辣食物会刺激呼吸道黏膜，有研究说辣椒素会让炎症加重，加重咳嗽症状；寒凉食物比如冰饮、西瓜，会降低免疫力，医学期刊指出低温刺激会减缓感冒病毒清除速度。甜食比如蛋糕、可乐，会抑制免疫系统正常工作，临床数据显示感冒期间吃甜食的人病程平均延长1.2天。所以得避开这些“加重病”的食物，多喝温水，吃清淡粥饭才好得快。