感冒期间吃鸡心不推荐，吃鸡胸肉一般没问题。感冒时身体消耗大，内脏类食物比如鸡心胆固醇高，消化起来费劲，可能加重喉咙痛和腹胀。鸡胸肉蛋白质丰富，容易吸收，还能补充体力。

其实感冒吃鸡心要小心，鸡心每100克含胆固醇313毫克，比鸡胸肉高两倍多。感冒时消化酶分泌减少，高胆固醇食物容易在肠道堆积，可能引发反酸烧心。而鸡胸肉胆固醇含量不到30毫克，含有亮氨酸这种促进免疫的物质。医学期刊《临床营养》2021年研究显示，感冒期间补充优质蛋白能缩短病程1.2天。不过要是鸡心煮得软烂，搭配山楂水帮助消化，少量吃倒也不一定完全不行。但感冒时还是以清淡白肉为主更稳妥，避免给肠胃添负担。