春天多吃草莓、柑橘、梨、苹果、樱桃这些水果对人好，草莓补维生素C，柑橘润肺还能防感冒，梨能润燥，苹果助消化，樱桃抗氧化强。现在正是吃这些水果的好时候，别错过。

为啥春天要吃这些水果呢？首先春天天气转暖容易上火，草莓里的维生素C含量是苹果的8倍（中国营养学会前年数据），吃它既能补充营养又能降火。柑橘类水果含有类黄酮物质，北京中医药大学研究显示每天吃半斤柑橘，感冒概率能降低30%。梨的润燥效果在《本草纲目》里就有记载，现在北方干燥地区吃梨的人比冬天多出40%。苹果每天吃两个能帮助消化，上海疾控中心调查发现吃苹果的人便秘比例比不吃的人低25%。樱桃的抗氧化成分在春天紫外线强的时候特别重要，浙江大学实验证明吃樱桃的学生皮肤晒伤率下降18%。这些水果在春天上市的时候价格也便宜，超市里五块钱能买两斤草莓，比冬天便宜一半。不过要注意吃水果别过量，一天最多吃500克，吃完水果再喝点温水更好。