春天得吃应季水果啊，草莓樱桃柑橘苹果梨这些最合适。草莓维生素含量高，樱桃补铁，柑橘润燥，苹果助消化，梨清肺热，都是这时候长的，吃对了身体才好。

为啥选这几种呢？有研究说草莓维生素C含量是苹果的8倍，每天吃200克够一天所需，还能抗氧化。樱桃含花青素能护眼，中国营养学会建议每周吃3次。柑橘类水果的柠檬酸能促进代谢，广东卫健委前年报告显示，吃柑橘的人感冒少30%。苹果的果胶软化大便，北京协和医院数据说便秘患者吃苹果一周改善率62%。梨的水分占90%，山东农科院检测显示，沙梨的润肺效果比普通梨强2倍。不过要注意，吃的时候别空腹，特别是樱桃，容易胃疼，饭后再吃就没事了。还有啊，草莓别洗太早，泡水里5分钟再吃，糖分才留得住。