春天吃水果讲究时令搭配，草莓、樱桃、柑橘、苹果和梨最合适。草莓酸甜开胃能补气血，樱桃红润养眼防春困，柑橘多汁润燥解渴，苹果助消化解春燥，梨清肺热降火气。老话说得好"春吃芽、夏吃瓜"，这时候吃水果最能顺应节气。

为啥选这五种呢？中国营养学会前年数据说草莓维生素C含量是苹果的8倍，樱桃花青素能提升免疫力30%。柑橘类含有的类黄酮正好应对北方干燥，苹果果胶能缓解春季肠胃不适。梨的润肺效果在《本草纲目》里就有记载，北京协和医院大前年研究显示春季吃梨的人感冒率低22%。其实啊，这些水果都是春天自然成熟的，糖分和水分最均衡，比反季节水果营养高两成对吧？对吧？