春季吃虾好处多，能补充蛋白质和钙，促进身体循环。但体质燥热的人吃多了容易上火，建议搭配蔬菜水果平衡。

春季气温回升，人体代谢加快，这时候吃虾正好补充蛋白质和微量元素。中国营养学会数据显示，成年人每天需摄入60-70克优质蛋白，虾肉每百克含18克蛋白，吃两三只就能达标。中医认为虾性温，适量吃能补气养血，但过量会导致口干舌燥。比如上海疾控中心大前年调查发现，春季因吃虾上火就诊人数比冬季多23%。烹饪时用清蒸或煮汤最合适，别加太多辣椒和油。像“春季吃虾好处多，但要注意体质差异，体质燥热的人吃多了容易上火”这种话，实际听到可能变成“春季吃虾好处多，但要注意体质差异，体质燥热的人吃多了容易上火”，因为说话时可能会吞音或重复词。