月饼热量比仙豆糕高些。普通广式月饼每块150克约600大卡，仙豆糕100克才300大卡。中秋买月饼常吃半块就够饱，仙豆糕得吃两倍量才够味。

为啥月饼热量更高呢？主要看配料表和重量。月饼馅料含50%以上油脂，比如豆沙馅油占三成，蛋黄更塞油。仙豆糕用糯米粉做皮，油量少一半。比如某品牌数据，双黄莲蓉月饼100克580大卡，同重量仙豆糕才280大卡。吃月饼容易咬一口就停不下来，毕竟馅料香得实在。但低糖月饼能减到400大卡，仙豆糕加芝士会涨到350大卡。总体算下来，传统月饼热量还是赢麻了。提醒大家，仙豆糕配茶喝更解腻，月饼别当饭吃。