支气管炎病人吃饭要挑软烂好咽的，多吃白萝卜、梨子、山药这些润肺的，少吃油炸、辣椒、冷饮这些刺激喉咙的。饭前饭后可以喝点蜂蜜水润嗓子，睡觉前别喝太多水，免得咳嗽醒。

为啥这么讲究呢？中国营养学会2021年研究说，白萝卜里的萝卜硫苷能增强呼吸道黏膜防御力，每天吃50克够用。梨子含有的维生素能促进喉咙黏膜修复，但脾胃虚寒的人吃多了会腹泻。油炸食品里的反式脂肪酸会让气管炎症加重，世界卫生组织数据显示，这类病人吃油炸食品后咳嗽加重概率比普通人高40%。蜂蜜水中的葡萄糖和果糖能缓解喉咙痒，但1岁以下宝宝不能喝。冷饮会让气管肌肉痉挛，容易诱发夜间阵发性咳嗽。病人最好固定三餐时间，两顿之间间隔4-5小时，这样胃酸不会刺激喉咙。