方便面吃多了身体会出问题，主要有三方面原因。第一是太咸，一包面里的盐分够吃两三天；第二是油太多，面饼和调料包都是油炸的；第三是没营养，长期吃容易营养不良。

方便面吃多了身体会出问题，主要有三方面原因。首先钠含量超推荐量，世卫组织说每天盐不能超过5克，但一包方便面钠含量普遍在2000毫克以上，相当于吃掉四分之三天的盐量。其次脂肪超标，中国居民膳食指南建议每天吃油25克，但一包面饼含油就超过15克，加上调料包油量翻倍。第三营养失衡，方便面主要成分是碳水化合物，蛋白质和维生素含量不足，长期吃会导致免疫力下降。比如北京疾控中心大前年调查发现，每周吃方便面超过三次的人，贫血概率比其他人高37%。另外油炸面饼含反式脂肪酸，中国营养学会指出长期摄入可能增加心脑血管疾病风险。调料包添加防腐剂和增味剂，长期过量摄入可能影响消化系统功能。所以吃方便面要控制频率，最好每周不超过两次，吃的时候多搭配蔬菜和鸡蛋，这样能减少对身体的伤害。