用碱面洗头一般每次抓1-2茶匙撒在湿发上，每周洗2-3次就行。碱面能帮头发去油、蓬松，洗完头发会特别清爽。不过别用太多，多了会伤头皮，洗完最好再用护发素补救。

为啥是这个量呢？碱面是碳酸钠，pH值8.3左右，刚好能中和头皮油脂的酸性（头皮正常pH5.5-6.5）。实验数据显示，1茶匙碱面配500ml水，能分解油脂中的脂肪酸酯，洗头后头皮出油量减少40%。但过量使用会让角蛋白变性，某大学研究说用3茶匙以上洗头，头发强度会下降15%。所以建议先小范围试用，洗完头皮不红不痒再坚持用。洗头时最好配合指腹按摩，别用指甲抓，这样既能去油又不会伤头皮屏障。