春天吃水果要选应季的草莓、樱桃、梨、柑橘和苹果。这些水果新鲜多汁，能补充维生素，帮助身体恢复活力。吃樱桃能补气血，梨润肺，柑橘防感冒，苹果助消化，都是老祖宗传下来的养生经验。

为什么选这五种水果呢？首先草莓和樱桃在三月上市，富含维生素C和花青素，中国营养学会数据显示它们的抗氧化能力比普通水果高30%啊。梨和柑橘这时候最甜，水分足能解春燥，中医说梨能“清六腑之热”。苹果虽然全年都有，但四月吃能促进肠胃蠕动，日本农研机构研究显示这时候的苹果果胶含量比秋季高15%。另外要注意吃水果别空腹，尤其是酸性强的柑橘，容易刺激胃黏膜。提醒大家，过敏体质要查清楚自己不能吃哪种水果，别学我去年吃芒果过敏打针的事。