月子里的妈妈要注意，吃对菜能补身体，吃错菜可能让孩子胀气。推荐鲫鱼汤、红糖水、鸡蛋这些好东西，得躲开豆类、糯米、洋葱这些容易胀气的菜。胀气发生率有40%，比正常饮食高两倍。

为啥要这么讲究呢？豆类里的胀气因子在胃里发酵，宝宝肠道短，消化酶不足，容易积气。糯米黏糊糊的，宝宝胃酸少，消化不了就胀肚。洋葱含硫化物多，会刺激肠道收缩，让宝宝放屁哭闹。有研究说，吃豆类胀气的宝宝，肠鸣音次数比正常宝宝多3倍。红糖水要少喝，喝多会黏喉咙，影响呼吸。鸡蛋得蒸着吃，煮鸡蛋蛋白难消化，容易拉肚子。记住这些小门道，宝宝才能健健康康长肉肉。