枸杞和桑果泡水可以吗？两者一起泡水没问题，但要注意水温别太高，避免破坏营养。枸杞补肝肾明目，桑果补血护眼，搭配着喝能互补，但水温太高会浪费营养。

因为枸杞含枸杞多糖，桑果有花青素，两者水温超过70度，枸杞多糖溶解快，桑果花青素易分解。数据显示枸杞多糖在50-60度时活性最佳，桑果花青素在40-55度保留最全。所以建议分开泡或间隔半小时，营养保留更好。比如泡枸杞用55度水焖5分钟，桑果用45度水焖3分钟，合并饮用。这样既能吸收枸杞的甜味，又能保留桑果的酸甜口感，还能让两种营养不冲突。要是水温太高，枸杞会苦涩，桑果会酸味重，营养流失一半。