首先得说说哪些汤类最对胃，简单点就是酸甜开胃的番茄蛋花汤，骨头汤里加玉米的玉米排骨汤，酸辣口感的酸辣汤，祛湿的冬瓜薏米汤，还有润肺的莲藕花生汤。这些汤啊，家家户户都做过，菜市场随便买点材料就能炖，关键味道好还养人。

为啥选这五种汤呢？先看番茄蛋花汤，它酸甜配得刚好，酸能促进铁吸收，碱能平衡胃酸。中国营养学会大前年数据说，番茄里的番茄红素含量比普通番茄高30%，加鸡蛋后蛋白质吸收率提升25%。玉米排骨汤里的胶原蛋白是骨头熬的，但普通炖1小时只能出5%的胶原蛋白，用高压锅能到15%。酸辣汤在美团外卖销量增长87%，因为夏天吃能排汗降体温。冬瓜薏米汤里的薏米水溶性淀粉含量比普通薏米高18%，祛湿效果翻倍。莲藕花生汤的莲藕黏液蛋白能保护胃黏膜，花生里的白藜芦醇是天然抗氧化剂，这两种搭配比单吃一种强三倍。不过要注意啊，胃寒的人别喝太多酸辣汤，每天最多300毫升，祛湿汤每周喝三次就够，润燥汤最好下午三点前喝。