桃花粥能美容养颜，活血化瘀，但孕妇、经期女性、体质虚寒和过敏的人不宜吃。桃花含活血成分，可能刺激子宫收缩，虚寒者喝易腹泻，过敏体质可能起疹。

因为桃花性温，中医书里写孕妇吃易见红，比如《本草纲目》说桃花“破血行血，孕妇禁用”。虚寒体质的人肠胃怕冷，喝粥后消化不良，可能拉肚子。数据显示过敏体质吃桃花制品，3%概率起红疹（《中国药膳学》2021年）。比如有个案例，杭州32岁女士经期喝桃花粥，第二天量变多还腹痛。过敏的人吃前要试小口，如果嘴脸发痒马上停。还有研究说桃花中的黄酮类物质，空腹吃可能刺激胃黏膜，所以最好配红枣、山药一起煮。