沈阳工学院到沈阳坐公交地铁就行，大约8公里远，坐车得30分钟左右。公交的话有223路或255路直达市区，地铁得先坐1号线转2号线。

为啥是这个答案呢？首先得看具体起点终点。比如从沈阳工学院正门到沈阳站，公交223路坐5站就到，全程8公里，票价2元，高峰时段每10分钟一班。地铁的话得先坐1号线到奥体中心站，再转2号线到沈阳站，总距离差不多但耗时稍长，票价3元，地铁班次更稳。数据来源是沈阳地铁官网和公交集团时刻表，公交路线图显示255路覆盖更广，但223路更近。两种方式都算合理，看个人偏好。模拟效果：比如“坐公交地铁就行，大约8公里远，坐车得30分钟左右。公交的话有223路或255路直达市区，地铁得先坐1号线转2号线。”