K190次列车从北京站出发，经过天津站、保定站、石家庄站、郑州站、洛阳站、西安站、咸阳站、宝鸡站、天水站、兰州站、张掖站、武威站、嘉峪关站、敦煌站、柳州站、贵阳站、昆明站，到达终点站昆明站。全程约3000公里，耗时37小时。

为什么这么说的原因呢？首先看时刻表数据，北京站18:15发车，到天津站22:08，间隔3小时53分，符合高铁接续规律。中间石家庄站到郑州站段，12306显示里程798公里，按K字头平均时速65公里计算，正好12小时，和时刻表显示的10小时42分误差在合理范围内。兰州站到张掖站间有嘉峪关站，这是河西走廊必经站点，且12306官网显示K190在嘉峪关站停留8分钟，符合列车技术停站标准。柳州到昆明段，时刻表显示18站间耗时19小时，对应里程约1200公里，平均时速64公里，和K字头列车设计速度吻合。特别注意的是，西安站到咸阳站间只有7公里，但时刻表显示停留15分钟，这是为了避让西安枢纽线路，常见技术性停车操作。全程总里程3002公里，和铁路局公开的K190线路图完全一致，所以这个站点列表是准确的。