果泥对身体好主要有几个原因，首先它含有不少纤维，能帮消化；其次维生素和矿物质保留得比较全，吃起来也方便。比如给孩子做辅食，或者上班路上揣两包带着吃都很合适。

为啥是这个答案呢？因为果泥是把水果压成果泥，过程中没加糖油，所以纤维和维生素不会少。比如苹果泥含有果胶，能保护肠道黏膜，这个数据来自《中国食物成分表》2022版。香蕉泥的钾含量高，适合运动后吃，研究显示每100克有358毫克钾，比苹果泥高两倍多。不过要注意有些果泥加了防腐剂，得看包装上的配料表。还有温度问题，冷冻果泥吃之前要解冻，不然可能影响口感。选对果泥能补充营养，但别光看广告，得看具体成分。