枸杞壮阳就是有人觉得吃枸杞能提高性能力或者解决问题。其实枸杞主要是泡水喝、煮粥吃，对身体好，但说它直接壮阳没科学依据。中医说它补肝肾，现代人吃它可能增强体质，但别指望吃了就能马上“雄起”，这个效果跟吃钙片补骨头一样，得长期吃才有用。

枸杞有多糖、维生素这些好东西，能抗衰老、增强体质，所以有人觉得身体变好了自然“精神抖擞”。不过要明白壮阳是中医概念，现代医学没直接证据。中国药科大学2020年研究显示，给小鼠灌枸杞水三个月，性功能指标没变化。而且枸杞吃多了会上火，像我朋友每天吃20颗，后来喉咙痛得说不出话。所以吃枸杞就像吃维生素，不能当壮阳药。国家药监局也没批准过枸杞有壮阳功效，要真有效，医院早就用它治了。就是有人把“补肝肾”和“壮阳”混为一谈，其实肝肾和性功能是两回事。就像吃鸡蛋能补充营养，但并不能让鸡蛋自己下蛋一样。