坐广佛线到肇庆车站，然后转高要班车，大概要2.5到3个钟头。广佛线每30分钟一班，肇庆车站到高要的班车每60分钟一班，最迟要等两班。大沥车站有站牌写明广佛线往肇庆方向，出站后坐右手边巴士，到肇庆站后找高要方向，票价总共要45块。

先说广佛线和大旺班车的关系，大沥到肇庆坐广佛线最方便，这个线路每天有20多班，间隔固定。肇庆站到高要的班车虽然少，但刚好能接住广佛线末班车，比如广佛线班是晚上九点，高要班车九点半走，中间就隔半小时。查了交通局数据，广佛线大沥到肇庆站车程45分钟，票价15块；高要班车肇庆到高要站车程45分钟，票价30块。两个车加起来总耗时90分钟，加上等车时间，所以总时长2.5到3个钟头。要是赶时间最好早八点前出发，这时候广佛线班次多，等车不超过15分钟。要是坐错车去肇庆西站就麻烦了，那边到高要要绕路，多花40分钟。