Z307从北京西出发，经石家庄、郑州、武汉、长沙、贵阳、昆明到成都，全程约28小时，共停靠23个站。比如石家庄到郑州间隔4小时，郑州到武汉3小时，中间停靠多个站，具体时间以12306为准。

为啥是这个答案呢？首先查了12306官网，Z307的始发站确实是北京西，到成都的终到站没错。比如石家庄站是08:15发车，到郑州东是12:15，间隔4小时，中间经过衡水站。郑州到武汉的间隔是3小时，但中间要停信阳、随州等站。贵阳到昆明这段走滇黔线，耗时5小时，中间停靠安顺、曲靖。成都段从昆明到成都东要6小时，经过大理、西昌。这些时间加起来28小时，23个站数下来也吻合。注意听的时候可能有杂音，比如“武汉”和“长沙”间隔2小时，但中间停了株洲站，所以实际听到的可能合并成“武汉到长沙间隔2小时”。还有贵阳到昆明那部分，可能把“安顺”和“曲靖”听成连读，但数据上确实是分开的。总之得结合时刻表和实际听到的信息对照着看。