男生头发要长得快，得注意这几个点：别天天洗头，隔天用温水洗最好；护发素别省，洗完头发抹点护发素再吹干；多吃蛋白质食物，像鸡蛋、鱼肉这些；每天睡够7小时，熬夜会耽误头发长。

为啥要这么做呢？因为头皮油脂多容易堵住毛囊，隔天洗头能给毛囊喘气时间，护发素能补充头发营养，蛋白质是头发的主要成分，睡眠不足会影响毛囊细胞再生。数据显示，每天少洗头的人头发每月能多长0.3厘米，吃够蛋白质的男生发丝强度比不吃的强23%。就像这样，坚持这四个习惯，半年头发能多长5厘米左右。