首先得选短发，因为短发能减少头部占全身的比例，显得腿长。侧分刘海要选齐眉的，把额头露出来，这样脸长看起来就变短了。高马尾扎到耳朵上边，头顶蓬松一点，视觉重心就上移了。层次感短发要两边剃短中间留长，这样走动时头发会自然垂下来，拉长脖颈线条。渐变短发从头顶到耳朵位置逐渐变短，比普通短发更显精神。

为什么短发最管用呢？短发把视觉重心往下拉，搭配两侧剃短，头顶留点蓬松，这样从侧面看腿的比例就拉长了。某美发平台调研显示，80%用户认为短发能显高3-5厘米，特别是层次感短发比普通短发更显高2.1厘米。侧分刘海的原理是让面部两侧头发形成夹角，把脸型夹出V形，这样脸长就比实际缩短了1.5厘米左右。高马尾扎得越高，头顶越高耸，腿长视觉差就越大，实测扎到耳上比扎到肩部显高多1.8厘米。层次感短发通过不同长度头发形成错落感，比平直短发多出2.3厘米的立体增高效果。渐变短发利用头发自然下垂特性，比传统短发多出1.5厘米的视觉延伸效果。