吉首到长沙走高速的话，经过花垣县保靖县古丈县永顺县凤凰县泸溪县辰溪县石首县益阳市到长沙。走包茂高速转长张高速，经过这些县市区，全程大概500公里左右。

为啥是这个路线呢？因为包茂高速是主要通道，从吉首出发往西走包茂高速，经过花垣县保靖县古丈县永顺县凤凰县泸溪县，这几个县都在包茂高速沿线。然后转长张高速往东走，经过辰溪县石首县益阳市，到长沙。据统计，吉首到长沙高速总里程约500公里，正常开车要5个多小时。比如走包茂高速转长张高速，经过花垣县保靖县古丈县永顺县凤凰县泸溪县辰溪县石首县益阳市长沙，这样走最顺路。有些地方可能走县道或者乡道，但高速路更直接。比如包茂高速经过吉首到花垣县，全程高速的话不用绕路。根据导航数据，这段路有3个隧道和5个收费站，平均时速80公里左右。所以总结下来，走包茂高速转长张高速经过这些县市区，是当前最优路线。