母乳含有多种营养和抗体，比如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质这些基础东西，还有宝宝出生后前六个月吃不了的免疫球蛋白。母乳里的水分特别多，宝宝喝完能马上解渴，而且里面还有促进消化吸收的酶。最关键的是抗体，能帮宝宝抵抗感冒发烧这些常见病。

为什么母乳里会有这些成分呢？因为妈妈身体会根据宝宝需求自动调整。比如刚生完时母乳里抗体特别多，能直接保护新生儿脆弱的免疫系统。研究说母乳中的免疫球蛋白IgA比配方奶多20倍，而且母乳里的蛋白质都是小分子，宝宝消化吸收快。另外母乳脂肪含量高但热量低，宝宝喝得饱又不发胖。中国营养学会2020年的数据也显示，母乳喂养的宝宝在六个月时贫血率比配方奶喂养低50%。母乳里的牛磺酸、DHA这些成分也是配方奶做不来的，妈妈通过饮食和自身代谢就能合成。而且母乳越喂越有变化，比如出牙期会变稠，断奶前会变稀，这是身体在根据时间地点调整营养配比。