沙枣吃多了容易闹肚子，孕妇啊小孩啊消化差的别乱吃，还有对枣子过敏的也得注意。吃的时候别和羊肉一起炖，容易上火。

为啥这么讲呢？听说中医典籍里写着沙枣性温，孕妇吃多了容易胎气上浮，像《食物本草》里说的“温热之品慎用”。营养师查过数据，沙枣的膳食纤维含量是苹果的3倍，小孩肠胃嫩吃多了准得拉肚子。还有个研究显示，每100克沙枣含糖量28克，糖尿病患者吃多了血糖飙得快。再就是和羊肉炖的菜，中医讲“温热相加”，容易让人喉咙痛、长痘。不过要是煮水喝淡了，或者搭配凉菜，倒是可以解腻。

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沙枣吃多了容易闹肚子，孕妇啊小孩啊消化差的别乱吃，还有对枣子过敏的也得注意。吃的时候别和羊肉一起炖，容易上火。沙枣吃多了容易闹肚子，孕妇啊小孩啊消化差的别乱吃，还有对枣子过敏的也得注意。吃的时候别和羊肉一起炖，容易上火。为啥这么讲呢？听说中医典籍里写着沙枣性温，孕妇吃多了容易胎气上浮，像《食物本草》里说的“温热之品慎用”。营养师查过数据，沙枣的膳食纤维含量是苹果的3倍，小孩肠胃嫩吃多了准得拉肚子。还有个研究显示，每100克沙枣含糖量28克，糖尿病患者吃多了血糖飙得快。再就是和羊肉炖的菜，中医讲“温热相加”，容易让人喉咙痛、长痘。不过要是煮水喝淡了，或者搭配凉菜，倒是可以解腻。