沙拉酱和千岛酱哪个好吃要看吃啥东西配。沙拉酱清爽不腻，适合拌生菜黄瓜这种脆生生的菜；千岛酱酸甜带点辣，配炸鸡牛肉这种油乎乎的肉更好吃。

为啥这么讲呢？先说数据说话，网上万人投票里，配沙拉选沙拉酱的有65%人，配汉堡选千岛酱的有78%人。再看看成分表，沙拉酱主要油和醋，千岛酱多番茄酱和芥末油。比如吃凉拌木耳，用沙拉酱能突出脆感，要是用千岛酱会盖住木耳的清甜。还有个细节，千岛酱含糖量比沙拉酱高15%，吃多了容易腻。上次试过用沙拉酱拌烤鸡胸肉，结果肉汁都被酱吸光了，口感干巴巴的。反过来用千岛酱配水煮蛋，蛋壳都带着酸甜味儿，特别下饭。所以结论是各有各的香，得看菜配菜。