罗定到湛江走高速最方便，先开上沈海高速往云浮方向，过云浮后转阳江段，在吴川出口下高速就能到湛江市区了。这段路总共要开两三个钟头，中间经过几个服务区可以休息下。

为什么选这条路线呢？因为沈海高速是广东最常用的南北通道，罗定到云浮段有80多公里，云浮到阳江又是100多公里，吴川到湛江市区还有30多公里，加起来差不多210公里。根据高德地图数据，这段高速全程限速120公里每小时，正常情况2小时40分就能到。中间在云浮服务区可以喝个咖啡，阳江服务区能补个油，吴川出口附近还有个大型停车场。要是走国道的话，罗定到湛江要开四五个钟头，而且要绕行罗定、信宜、高州这些地方，路程反而更长。所以现在大部分司机都选高速走沈海线，既快又省油。