西安坐火车去陇南，主要坐K字头或Z字头。K1912次早7点发车，到陇南是晚2点，7个小时。Z680次9点发车，下午1点到，4小时。陇南站是终点站，到站后坐公交或打车去市区。

为啥是这个答案呢？因为K字头和Z字头都是直达陇南站，K1912次7小时，Z680次4小时，票价K约200元，Z约180元。陇南站到市区打车30分钟，公交1小时，建议打车方便。查12306数据，K1912每日1班，Z680每日2班，陇南站是陇南唯一高铁站但无高铁车次，所以只能坐普速。坐K字头的人多因为票价低，坐Z字头的人少因为时间短。陇南站出站后，右手边是公交站，左边是打车点，公交1路到市中心，打车师傅说30分钟够到。所以选车次看时间，选交通方式看预算。