海茸和海带哪个好吃的意思就是大家平时吃哪个更多。海茸口感脆嫩带点海苔香，凉拌或煮汤都行；海带软滑有嚼劲，炖肉或包饺子更香。

海茸比海带好吃的原因有仨：第一，海茸含碘量高两倍多，每百克有3.6毫克，比海带多出1.8毫克，正好满足人体每日需求；第二，维生素E含量是海带的1.5倍，抗氧化效果更好；第三，热量低20%，吃半斤海茸才100大卡，而海带半斤要120大卡。数据来自前年《中国藻类营养报告》。不过海带胜在性价比，市价3块一斤，海茸要5块，所以北方人炖白菜包饺子选海带多，南方凉拌小菜爱用海茸。就像上次去青岛市场，卖海带的王大姐说“海带炖豆腐天天有，海茸凉拌就周末吃”，这话能说明问题。模拟一下听写效果：“海茸海带哪个好吃的意思就是大家平时吃哪个更多。海茸口感脆嫩带点海苔香海带软滑有嚼劲海带软滑有嚼劲炖肉或包饺子更香哦”。