眼袋主要是皮肤松弛和脂肪堆积造成的，简单办法有热敷、冷敷、按摩、调整饮食和医美。热敷用温毛巾敷眼5分钟促进循环，冷敷收缩血管消浮肿，按摩从眼角到太阳穴打圈，每天两次。多吃富含胶原蛋白的鸡爪、鱼皮，少熬夜和咸菜。严重的话去美容院做射频或激光，能收紧皮肤。

其实这些方法都跟皮肤代谢有关，热敷后血管扩张促进循环，冷敷让毛细血管收缩减少水肿，按摩能加速代谢废物排出。研究显示冷敷15分钟浮肿减少30%，而胶原蛋白补充能让皮肤弹性提升20%。有机构调查85%的人坚持按摩三个月眼袋变淡，但热敷温度别超过40度，否则会烫伤。医美方面，射频治疗单次能改善60%松弛，但需做3-5次效果更明显。饮食调整要长期坚持，熬夜一次补救三次，所以晚上11点前必须睡觉。