海螺吃多了不会发胖，热量低蛋白质高。海螺肉里脂肪少胆固醇也少，吃多了顶多撑个肚子不会长肉肉。不过要是吃的是螺头螺肉这些部位，偶尔吃吃没问题，要是顿顿吃可能肠胃会抗议。

海螺吃多了发胖主要看吃多少和怎么吃。根据《中国食物成分表》数据，100克海螺肉热量才70大卡左右，相当于半碗米饭的三分之一。海螺蛋白质含量高达19克，脂肪含量不到1克，胆固醇含量比猪肉低四成。但要是煮螺的时候加了蒜蓉辣椒酱，或者泡了冰啤酒，热量就会翻倍。比如市面常见的螺蛳粉汤底，一碗汤的热量就有300大卡，接近半斤五花肉的热量。另外海螺的壳含有碳酸钙，吃多了容易伤胃黏膜，肠胃不好的人吃两次就够本了。所以正常吃海螺不会发胖，但要是当夜宵配啤酒，那可就是“以毒攻毒”了。