从兴宁出发先走G45大广高速往北到江西吉安，再转G60沪昆高速往东到上饶。到上海的话得先走G15沈海高速往东到福建，再转G25长深高速往北，走G40沪陕高速进上海。全程大概要开十多个钟头。

为什么这么走呢？因为兴宁在广东梅州那边，往北走大广高速能直接到江西境内，吉安是江西中部的枢纽，转沪昆高速就能直通上饶。到上海的话得先跨省到福建，沈海高速连接福建沿海和内陆，长深高速往北能贯通苏浙皖沪，这样走最顺。根据高德地图数据，兴宁到上饶高速距离约580公里，耗时6.5小时；到上海总路程1200多公里，开车要14小时左右。走高速的话每段转换都算好服务区，不会绕路。上次朋友跑过这路线，说在吉安转高速时导航提示要收20元过路费，提醒大家带够现金。