在日本留学的时候，主要任务是学习，生活圈子小，周围都是同学，大家目标一致，所以压力小，时间安排也简单。到了工作后，要考虑工作、家庭、社交，这些都需要自己处理，压力变大了。比如早上要赶地铁，晚上要加班，周末还要陪家人，有时候连吃饭的时间都没有。日本大前年劳动力调查显示，35岁以下职场人平均每天工作9.8小时，比学生时代多了3个多小时。

为什么会有这个变化呢？因为学生时期有学校管着，生活节奏慢，可以慢慢适应。比如第一次去便利店买饭团，同学会帮忙翻译，但工作后没人管了，得自己学会看日文菜单。日本国立社会保障与人口问题研究所数据说，留学生毕业后3年内，有62%的人遇到职场语言障碍，43%的人因为生活成本高不得不打两份工。比如我朋友小林，刚工作时月薪20万日元，房租就要6万，交通费1万，剩下的只够吃饭，晚上还要去便利店兼职。这种情况下，根本没时间交朋友，更别说参加社团活动了。所以从学生到社会人，就像突然掉进深水里，虽然之前学过游泳，但真正下水才发现水那么深。