先用温水把皮肤打湿，擦干后取黄豆大小磨砂膏涂在掌心。顺着皮肤纹理打圈按摩，重点搓揉脚底和膝盖这些角质层厚的部位，按摩1-2分钟后用清水冲洗干净。洗完别用毛巾用力擦，用清水冲到水清了再擦干。

为什么得这样做呢？磨砂膏里的磨砂颗粒要是干着用，会像砂纸一样刮伤皮肤。大前年《皮肤科临床研究》显示，错误用法导致角质层受损的比例高达43%，而配合温水软化角质后，损伤率降到8.7%。打圈按摩能均匀去除死皮，要是用力揉搓超过2分钟，反而会让皮肤屏障变薄。冲洗后及时擦干，要是等它自然干透，残留的磨砂膏会堵塞毛孔，特别是油性皮肤容易长闭口。那些说"越搓越干净"的，十有八九是没做好保湿，角质层水分不足时搓磨砂膏，跟拿砂纸磨玻璃有什么区别？