火龙果和梨哪个热量高哪个更降火呢？火龙果热量比梨高，但两者都算低卡水果。吃火龙果能补水降火，梨子润肺也去燥，要看具体需求怎么选。

火龙果热量50-60大卡/100克，梨子35-40大卡/100克，所以火龙果热量确实高两三成。不过火龙果水分占80%以上，维生素C含量是梨子的1.5倍，吃两三个火龙果就能喝够半斤水。梨子虽然热量低，但果肉含水量75%，加上有较多膳食纤维，吃的时候容易有饱腹感。比如早上吃个火龙果能管饱到中午，而梨子可能半小时就饿了。另外火龙果里的花青素和甜菜红素是抗氧化好东西，晚上吃还能助眠。但要注意火龙果性寒，肠胃不好的人吃多了会腹泻，梨子性凉但润肺效果更明显，所以夏天容易上火的人可以交替吃。