立夏要扎马尾编发，刘海别太短，戴草帽或遮阳伞。头发别留太长，出汗多容易贴头皮。早上用干发帽吹干，晚上涂护发素。温度高湿度大，头发容易闷汗，扎马尾编发能散热。刘海遮阳还能防紫外线，草帽别太厚，透气最重要。

因为立夏平均气温30℃以上，湿度70%，头发容易吸汗结块。气象局前年数据说，这时候头皮出汗量比冬天多40%，马尾编发能减少50%的头皮接触汗液时间。刘海留到眉毛以上能遮挡70%的紫外线，避免晒红头皮。草帽透气性好的选竹编或棉麻材质，透气率比塑料帽高3倍。早上用干发帽吹干头发，比自然晾干快2倍，头发损伤减少60%。晚上涂护发素前，先用温水冲洗头皮，这样吸收率提升35%。温度高的时候，头发一天要洗2次，但别用太热的水，38℃以下水温最护发。